Miền Bắc | Quảng Ngãi | Bình Phước |
Đà Nẵng | Hậu Giang | |
Đắc Nông | Hồ Chí Minh | |
Long An |
Các kỹ thuật bóng rổ cơ bản, top 3 kỹ thuật cho người mới chơi
Các kỹ thuật bóng rổ cơ bản, chia sẻ top 3 kỹ thuật cơ bản nhất cho người chơi mới. cho người mới chơi. Đây là những kiến thức căn bản cần thiết cho người mới để bắt đầu với bộ môn này. Cùng xosominhngoc.info tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Các kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất
Dưới đây là một số kỹ thuật cơ bản trong bóng rổ trong số các kỹ thuật bóng rổ cơ bản
- Dribble (Tiền đề): Kỹ thuật đi bóng là khả năng điều khiển và đánh bóng liên tục bằng tay để di chuyển trên sân. Người chơi phải giữ bóng thấp để ngăn đối thủ cướp bóng.
- Pass (Chuyền bóng): Kỹ thuật chuyển bóng từ một người chơi sang người chơi khác. Có nhiều loại chuyền bóng như chest pass (chuyền bóng bằng ngực), bounce pass (chuyền bóng nảy), và overhead pass (chuyền bóng từ trên đầu).
- Shooting (Ném bóng): Ném bóng vào rổ là mục tiêu của bóng rổ. Các phong cách ném bóng bao gồm jump shot (ném bật), layup (ném từ xa gần rổ), và dunk (ném từ trên).
- Rebounding (Thu bóng): Thu bóng sau khi ném bóng để giành quyền kiểm soát bóng và cơ hội ghi điểm. Có hai loại thu bóng chính: offensive rebound (thu bóng tấn công) và defensive rebound (thu bóng phòng ngự).
- Defense (Phòng thủ): Đây là một trong các kỹ thuật bóng rổ cơ bản, chính là động tác nhằm mục đích bảo vệ khu vực của mình khỏi đối thủ ghi điểm. Điều này bao gồm việc giữ khoảng cách, chặn đường đi của đối thủ, cướp bóng, và gây áp lực.
- Footwork (Kỹ thuật chân): Cách di chuyển và đặt chân trong các tình huống khác nhau là rất quan trọng để duy trì thế vững vàng và tạo điều kiện tốt cho việc điều khiển bóng và ném bóng.
- Screening (Chặn đối thủ): Đặt chặn để giúp đồng đội thoát khỏi sự truy đuổi của đối thủ. Điều này tạo cơ hội cho người đồng đội có khoảng không gian để ném bóng hoặc di chuyển.
- Crossovers (Đánh bóng qua chân): Đây chính là kỹ thuật làm người phòng ngự bối rối bằng cách đánh bóng từ chân này sang chân kia, tạo cơ hội đi qua hoặc ném bóng.
- Post Moves (Chuyển động ở khu vực gần rổ): Những kỹ thuật trong khu vực gần rổ, bao gồm pivot (quay người), hook shot (ném bóng bằng cú đánh hook), và fadeaway (ném bóng khi lùi lại).
- Fast Breaks (Phản công nhanh): Đây kỹ thuật với mục đích tấn công nhanh sau khi giành được bóng từ đối thủ, tận dụng lúc đối thủ còn chưa thiết lập phòng thủ.
Nhớ rằng, để trở thành một người chơi bóng rổ giỏi, cần phải luyện tập thường xuyên và học hỏi từ các huấn luyện viên và người chơi kinh nghiệm.
Top 3 các kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất cho người mới bắt đầu
Trên thực tế để nói về các kỹ thuật bóng rổ cơ bản của mộ cầu thủ thì có tương đối nhiều, nắm được tất cả những kỹ thuật đó mới giúp người chơi trở thành cầu thủ giỏi.
Tuy nhiên đối với những người mới bắt đầu, mới tập luyện làm quen với bóng rổ thì top 3 các động tác bóng rổ cơ bản dưới đây là những động tác đầu tiên cần luyện tập.
Kỹ thuật đập bóng tại chỗ (Stationary Dribbling) là một trong số các kỹ thuật bóng rổ cơ bản
- Kỹ thuật này là một trong những bước đầu quan trọng cho người mới học bóng rổ. Để thực hiện kỹ thuật này, bạn đặt một chân trước và một chân sau, sau đó cơ thể hướng về phía trước và cúi người xuống sao cho lưng thẳng hàng với mặt đất.
- Tiếp theo, bạn sử dụng tay để đánh bóng đều đặn và mạnh sao cho bóng đập vào mặt sân càng gần càng tốt. Một lời khuyên là hãy luyện tập hàng ngày với tay thuận khoảng 1000 lần và tay trái khoảng 500 lần để đạt được kết quả tốt nhất. Trong quá trình luyện tập, hãy tập trung vào đập bóng mà không cần phải nhìn xuống bóng.
Kỹ thuật đập bóng chữ V tại chỗ (Stationary V-Dribbling)
Đây là một trong số các kỹ thuật bóng rổ cơ bản, kỹ thuật này tập trung vào việc dẫn bóng qua người đối thủ một cách an toàn. Để thực hiện kỹ thuật này:
- Bước đầu tiên là đặt chân rộng hơn vai và cúi người xuống thấp.
- Sau đó, bạn dùng cả hai tay đập bóng qua nhau tạo thành hình chữ V, với tốc độ càng nhanh càng tốt.
- Lưu ý rằng bạn cần để bóng thấp và tập trung vào việc nhìn thẳng về phía trước, không nhìn xuống bóng.
Kỹ thuật dẫn bóng chạy (Running Dribble)
Sau khi đã làm quen với các kỹ thuật trên, bạn có thể chuyển sang kỹ thuật dẫn bóng chạy. Đây là kỹ thuật căn bản khi bạn dẫn bóng trong quá trình di chuyển về phía khung thành đối phương. Để thực hiện:
- Dẫn bóng một cách nhanh chóng trong khi vẫn giữ được sự kiểm soát của bóng.
- Hãy nhớ tập trung vào việc nhìn thẳng để dự đoán hướng đi của bóng một cách hiệu quả.
Nhớ rằng, việc luyện tập hàng ngày và có sự hướng dẫn của huấn luyện viên sẽ giúp bạn phát triển các kỹ thuật này một cách hiệu quả và tiến xa hơn trong bóng rổ.
Xem thêm: Kỹ thuật bóng rổ nâng cao các cầu thủ chuyên nghiệp cần biết
Xem thêm: Các thuật ngữ bóng rổ người chơi nhất định phải nhớ
Trên đây là những thông tin chia sẻ về các kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất mà người chơi mới cần ghi nhớ. Rất hy vọng thông tin bài viết đã mang tới cho bạn nhiều thông tin bổ ích.
-
Nhìn thấy quả vải là điềm gì? Chọn con số may mắn nào?
-
Nhìn thấy nhà sập có làm sao không? là điềm Lành hay Dữ?
-
Nhìn thấy nhà sàn là điềm gì? Có phải điềm báo cát tinh trợ giúp?
-
Nhìn thấy cá đánh con gì? Giải mã giấc mơ và con số may mắn
-
Đi đường gặp mèo trắng đánh con gì tiền tràn về bờ?
-
Ngủ mơ thấy xà phòng may hay xui đánh con gì hợp tuổi phát tài?
-
Nằm ngủ mơ thấy cột điện đánh số gì mang đến may mắn
-
Nằm mơ thấy dây điện tốt hay xấu đánh con gì dễ đón lộc về nhà?
-
Nằm mơ thấy đi chợ tốt hay xui đánh con gì chuẩn xác nhất?
-
Nằm mơ thấy đi thi đánh con gì có điềm báo gì trong cuộc sống
-
Phân tích XSCT 24/7/2024 hôm nay chốt chạm đặc biệt
-
Lịch quay mở thưởng & cơ cấu giải thưởng XSMB thế nào
-
Phân tích con số may mắn tuổi Tuất hôm nay ngày 19/7/2024
-
Phân tích KQXSMN 17/7/2024 – Nhận định xổ số Miền Nam hôm nay
-
Phân tích KQXSMB 12/7/2024 thứ 6 chốt lô VIP MB 2 số đẹp
-
Con số dễ về tuổi Tý ngày 4/7/2024 thứ 5 hôm nay
-
Phân tích xổ số Khánh Hòa ngày 3/7/2024 thứ 4 hôm nay
-
Con số may mắn tuổi Dậu ngày 02/7/2024 thứ 3 hôm nay
-
Phân tích con số may mắn cung Kim Ngưu ngày 28/6/2024
-
Phân tích XSDNG ngày 26/6/2024 – Phân tích KQ xổ số Đà Nẵng thứ 4
- » Miền Bắc
- » Vĩnh Long
- » Bình Dương
- » Trà Vinh
- » Gia Lai
- » Ninh Thuận
- » Miền Bắc
- » Bình Định
- » DakLak
- » Gia Lai
- » Khánh Hòa
- » Kon Tum
- » Ninh Thuận
- » Phú Yên
- » Quảng Bình
- » Quảng Nam
- » Quảng Ngãi
- » Quảng Trị
- » ThừaThiênHuế
- » Đà Nẵng
- » Đắc Nông
- » An Giang
- » Bình Dương
- » Bình Phước
- » Bình Thuận
- » Bạc Liêu
- » Bến Tre
- » Cà Mau
- » Cần Thơ
- » Hậu Giang
- » Hồ Chí Minh
- » Kiên Giang
- » Long An
- » Sóc Trăng
- » Tiền Giang
- » Trà Vinh
- » Tây Ninh
- » Vĩnh Long
- » Vũng Tàu
- » Đà Lạt
- » Đồng Nai
- » Đồng Tháp