Kỹ thuật bóng rổ nâng cao các cầu thủ chuyên nghiệp cần biết

Kỹ thuật bóng rổ nâng cao, những kỹ năng mà bất kỳ một cầu thủ chuyên nghiệp nào cũng cần nắm được để tăng khẳ năng chiến thắng trong từng trận đấu. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây của xosominhngoc.info

Kỹ thuật bóng rổ nâng cao là gì

Bóng rổ là môn thể thao hấp dẫn và phổ biến trên toàn thế giới, nơi người chơi phải kết hợp sự nhanh nhẹn, khéo léo và chiến thuật để đưa bóng vào rổ đối phương. Để trở thành một cầu thủ bóng rổ xuất sắc, bạn cần phải phát triển và hoàn thiện những kỹ thuật cơ bản, và từ đó, tiến xa hơn với các kỹ năng nâng cao.

Những kỹ năng bóng rổ nâng cao chính là tập hợp những kỹ năng và phương pháp chơi tinh vi và phức tạp hơn trong môn thể thao bóng rổ. Đây là các kỹ năng cần thiết để cầu thủ có thể thực hiện những động tác phức tạp, tạo ra cơ hội và đạt hiệu suất tốt hơn trên sân bóng.

Những kỹ thuật bóng rồ nâng cao cần biết

Kỹ thuật chơi bóng rổ đã không còn đơn thuần là chạy, ném và bắt bóng. Để thể hiện tài năng thực sự và đạt hiệu suất cao, các cầu thủ cần nắm vững những kỹ thuật bóng rổ nâng cao. Dưới đây là những kỹ thuật quan trọng giúp bạn thăng hoa trên sân.

Kỹ thuật bóng rổ nâng cao – Kỹ Thuật Dẫn Bóng Hiệu Quả

Kỹ thuật dẫn bóng không chỉ là việc cầm bóng và di chuyển. Để thực sự hiệu quả, bạn cần nắm vững nguyên tắc và kỹ năng. Hãy tập trung vào:

• Luôn sẵn sàng để nhận bóng từ đồng đội.
• Thực hiện kỹ thuật dẫn bóng cao tay và thấp tay để phục vụ mọi tình huống.
• Tạo đột biến và tạo khoảng cách giữa bạn và đối thủ.

Nguyên Tắc Ném Rổ FOREST Nâng Cao

Ném rổ không chỉ đơn thuần là B.E.E.F, có cả nguyên tắc ném rổ nâng cao FOREST. Hãy tập trung vào:

• Ngón tay định hướng (Finger) để tạo hướng ném chính xác.
• Tay giữ bóng (Off hand) để kiểm soát và tạo động lực.
• Nhịp điệu (Rhythm) để tạo sự đồng nhất và mạnh mẽ trong ném.
• Nhắm bắn (Eyes) để đảm bảo sự tập trung và chính xác.
• Nghiêng người (Sway) để tạo sự lừa đảo cho đối thủ.
• Hướng mũi chân (Turn) để tạo sự xoay cơ thể linh hoạt.

Kỹ thuật bóng rổ nâng cao – Kỹ  thuật bóng đi qua lưng

Kỹ thuật này thường được dùng để biểu diễn hoặc chơi với bạn bè. Hãy tập trung vào:

• Chiêu 1: Bóng đi qua lưng giữa hai chân.
• Chiêu 2: Bóng đi trong ngoài ở sau lưng.

Kỹ Thuật Pump Fake Lừa Đối Thủ

Nếu bạn muốn vượt qua đối thủ lớn hơn, hãy học cách sử dụng Pump Fake để tạo khoảng trống. Hãy tập trung vào:

• Hiểu rõ Pump Fake là gì.
• Sử dụng Pump Fake để lừa đối thủ và tạo sự chênh lệch.

Kỹ Thuật 2 Bước Lên Rổ

Kỹ thuật 2 bước lên rổ (lay-up) giúp bạn ghi điểm dễ dàng. Hãy tập trung vào:

• Chọn cự ly và tay thuận phù hợp.
• Thực hiện chuẩn bị và chạy đà.
• Lên rổ và ném bóng một cách linh hoạt.

Kỹ thuật bóng rổ nâng cao – Kỹ Thuật Nhồi Bóng Nâng Cao

Nhồi bóng cần sự nhanh nhẹn và khéo léo. Hãy tập trung vào:

• Phát triển kỹ thuật nhồi bóng nhanh và liên tục.
• Kỹ thuật nhồi bóng chuyển hướng nhanh.
• Kỹ thuật nhồi bóng nước rút.
• Kỹ thuật nhồi 2 tay 2 bóng.

Lời Khuyên Để Rebound Tốt

Rebound là một kỹ thuật đặc biệt quan trọng. Hãy tập trung vào:

• Chạy tới trước rổ trong tình huống phản công.
• Chạy tới trước rổ trong pha xâm nhập.
• Luyện tập các bài tập rebound ngoài tầm với.
• Chủ động tranh chấp với đối phương.
• Di chuyển sau khi cầu thủ ném bóng.

Những kỹ thuật này không chỉ giúp bạn trở thành cầu thủ bóng rổ xuất sắc mà còn làm tăng sự thú vị và đa dạng trong trận đấu. Hãy tận dụng và tập luyện chăm chỉ để hoàn thiện các kỹ thuật này trên sân bóng rổ. Đồng thời luôn lắng nghe hướng dẫn từ huấn luyện viên và đồng đội, chăm chỉ rèn luyện để hoàn thiện kỹ năng.

Xem thêm: Cách bật cao trong bóng rổ, kỹ thuật cơ bản không thể bỏ qua

Xem thêm: 5 vị trí trong bóng rổ, phân tích chi tiết đầy đủ từng vị trí

Trên đây là những chia sẻ về kỹ thuật bóng rổ nâng cao, hướng dẫn cơ bản để người chơi nắm được và thực hành thuận thục. Chúc bạn tập luyện thành công những kỹ năng này để luôn dành chiến thắng trong mọi cuộc chơi.