Cách cầm vợt bóng bàn chuẩn dành cho người mới

Cách cầm vợt bóng bàn chuẩn, những hướng dẫn chi tiết nhất dành cho người mới. Trong bóng bàn có những cách cầm nào phổ biến. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây của xosominhngoc.info

Những cách cầm vợt bóng bàn chuẩn hiện nay

Cách cầm vợt bóng bàn là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển kỹ năng chơi bóng bàn. Hãy cùng tìm hiểu về các kiểu cầm vợt bóng bàn phổ biến hiện nay:

Kiểu Cầm Vợt Ngang

Kiểu cầm vợt ngang ban đầu phát triển mạnh ở phương Tây và đã trở thành một trong những kiểu cầm phổ biến trên toàn thế giới. Có hai cách cầm chính:

• Kiểu Cầm Vợt Tay Dọc Sâu: Trong kiểu cầm này, ngón cái thường thả lỏng trên lớp cao su của vợt.
• Kiểu Cầm Vợt Tay Nắm Nông: Trong kiểu cầm này, ngón cái thường thả lỏng trên lưỡi vợt. Sự khác biệt chính là vị trí đặt ngón cái.

Ưu điểm của Kiểu Cầm Vợt Ngang:

• Linh hoạt của cổ tay khi thực hiện các cú xoay.
• Có thể sử dụng cho cả cú đánh thuận và cú đánh trái tay.
• Cung cấp lực truyền cho bóng, tạo lợi thế trong tấn công.

Kiểu Cầm Vợt Dọc (Penhold Grip)

Kiểu cầm vợt dọc, còn gọi là Penhold grip, là một kiểu cầm phổ biến thứ hai trong bóng bàn. Có ba phiên bản khác nhau:

• Kiểu Cầm Vợt Nhật Bản/Hàn Quốc: Cách cầm này có lưỡi vợt hướng xuống đất, phù hợp với người chơi gần bàn.
• Kiểu Cầm Vợt Trung Quốc: Cách cầm này tạo độ linh hoạt cho tay, giúp tạo ra độ xoáy lớn và thuận lợi trong tấn công.
• Kiểu Cầm Vợt Đánh Trái Tay Bằng Mặt Trái Của Vợt: Đây là kiểu cầm phù hợp cho các cú đánh trái tay mạnh mẽ.

Ưu điểm của Kiểu Cầm Vợt Dọc (Penhold Grip):

• Tạo thêm lực cho cú đánh thuận tay.
• Dễ dàng tấn công quả bóng khi đứng xa bàn.

Nhược điểm của Kiểu Cầm Vợt Dọc (Penhold Grip):

• Hạn chế chuyển động của lưỡi, gây trở ngại khi tiếp cận bóng.

Hãy lựa chọn kiểu cầm vợt mà bạn cảm thấy thoải mái và phù hợp với lối chơi của bạn. Sau đó, luyện tập thường xuyên để phát triển kỹ năng và cải thiện trong bóng bàn.

Hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn chuẩn không cần chỉnh

Cách cầm vợt đúng kỹ thuật là một yếu tố quan trọng giúp bạn kiểm soát góc độ, tốc độ chuyền bóng và giao bóng, tạo sự chủ động khi chơi bóng bàn. Dưới đây là hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn theo các kiểu cầm phổ biến:

Cách Cầm Vợt Bóng Bàn Ngang

Bước 1: Đặt Vị Trí Ban Đầu

• Bắt đầu bằng cách đặt cán vợt giữa ngón trỏ và ngón cái, tạo ra hình chữ “V.”

Bước 2: Đặt Ngón Trỏ

• Đặt ngón trỏ lên mặt bên ngoài của vợt để ổn định vợt khi xoay người. Nếu bạn muốn cảm giác thoải mái hơn, có thể để đầu ngón tay tựa vào cạnh bên.
• Cong các ngón tay trái quanh mặt trước của tay cầm để tạo độ linh hoạt cho cổ tay và trả bóng dễ dàng hơn.
• Đặt ngón cái lên phía trước mặt vợt để tăng độ chắc chắn và ổn định.

Bước 3: Kiểm Soát Lực Cản

• Giữ tay nới lỏng và thoải mái để có sự linh hoạt cho cổ tay. Đừng nén cán vợt quá mạnh.
• Đảm bảo vợt luôn vuông góc với mặt đất để tránh cổ tay mềm khi xoay người, gây sai lầm trong đánh bóng.

Cách Cầm Vợt Bóng Bàn Dọc (Penhold Grip)

Bước 1: Đặt Vị Trí Ban Đầu

• Đặt tay cầm với lưỡi vợt hướng xuống vào giữa khoảng trống giữa ngón trỏ và ngón cái, tạo thành hình chữ “V” tương tự khi cầm bút.

Bước 2: Đặt Ngón Trỏ và Các Ngón Tay Khác

• Nắm tay cầm giữa các ngón tay để tạo thành một vòng quanh.
• Để tăng độ linh hoạt, giữ các ngón tay còn lại thoải mái.
• Đối với kiểu cầm Trung Quốc, bạn có thể cầm nhẹ mặt ngoài của vợt bằng các ngón áp út, ngón út và ngón giữa.
• Đối với kiểu cầm Nhật Bản/Hàn Quốc, cạnh của ngón tay giữa nên kẹp nhẹ mặt ngoài của vợt, với ngón áp út và ngón út xếp chồng lên nhau.

Hãy chọn kiểu cầm vợt mà bạn cảm thấy thoải mái và phù hợp với lối chơi của bạn. Sau đó, luyện tập thường xuyên để phát triển kỹ năng và cải thiện trong bóng bàn.

Những lưu ý khi học cách cầm vớt bóng bàn chuẩn

Khi bạn mới bắt đầu tập chơi bóng bàn, việc nắm vững kỹ thuật cầm vợt là rất quan trọng. Dưới đây là những lưu ý để giúp bạn duy trì một cách cầm vợt ổn định và hiệu quả:

Đừng Thay Đổi Cách Cầm Quá Thường Xuyên:

• Đối với người mới tập chơi bóng bàn, nên duy trì cách cầm vợt ổn định một thời gian để phát triển cảm nhận và kỹ thuật. Thay đổi quá nhiều sẽ làm mất đi sự ổn định trong động tác đánh bóng.

Kiểm Soát Lực Cầm Vợt:

• Không nên cầm vợt quá lỏng hoặc quá chặt. Nếu cầm quá lỏng, sẽ làm giảm lực đánh và làm mất chính xác trong đường bóng. Nếu cầm quá chặt, sẽ gây mệt mỏi và hạn chế tính linh hoạt của cổ tay.

Lựa Chọn Kiểu Cầm Phù Hợp:

Xem thêm: Game bóng bàn online là gì, những tựa game phổ biến hiện nay

Xem thêm: Hướng dẫn phát bóng bàn cơ bản nhất cho người mới

• Hãy lựa chọn kiểu cầm vợt phù hợp với sở trường và lối đánh của bạn. Nếu bạn thích lối đánh tấn công gần bàn, hãy sử dụng kiểu cầm vợt bóng bàn dọc. Nếu bạn yêu thích lối đánh líp bóng thuận, trái tay, thì kiểu cầm vợt ngang có thể là sự lựa chọn tốt.

Nhớ rằng, việc nắm vững kỹ thuật cầm vợt là quá trình cần thời gian và luyện tập. Hãy kiên nhẫn và dành thời gian để phát triển kỹ năng của mình, và bạn sẽ trở thành một người chơi bóng bàn giỏi hơn theo thời gian. Rất hy vọng thông tin bài viết đã mang tới cho bạn nhiều điểu bổ ích.