Các kỹ thuật bóng rổ cơ bản, top 3 kỹ thuật cho người mới chơi

Các kỹ thuật bóng rổ cơ bản, chia sẻ top 3 kỹ thuật cơ bản nhất cho người chơi mới. cho người mới chơi. Đây là những kiến thức căn bản cần thiết cho người mới để bắt đầu với bộ môn này. Cùng xosominhngoc.info tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Các kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất

Dưới đây là một số kỹ thuật cơ bản trong bóng rổ trong số các kỹ thuật bóng rổ cơ bản

Dribble (Tiền đề): Kỹ thuật đi bóng là khả năng điều khiển và đánh bóng liên tục bằng tay để di chuyển trên sân. Người chơi phải giữ bóng thấp để ngăn đối thủ cướp bóng.

Các kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất

Pass (Chuyền bóng): Kỹ thuật chuyển bóng từ một người chơi sang người chơi khác. Có nhiều loại chuyền bóng như chest pass (chuyền bóng bằng ngực), bounce pass (chuyền bóng nảy), và overhead pass (chuyền bóng từ trên đầu).
Shooting (Ném bóng): Ném bóng vào rổ là mục tiêu của bóng rổ. Các phong cách ném bóng bao gồm jump shot (ném bật), layup (ném từ xa gần rổ), và dunk (ném từ trên).
Rebounding (Thu bóng): Thu bóng sau khi ném bóng để giành quyền kiểm soát bóng và cơ hội ghi điểm. Có hai loại thu bóng chính: offensive rebound (thu bóng tấn công) và defensive rebound (thu bóng phòng ngự).
Defense (Phòng thủ): Đây là một trong các kỹ thuật bóng rổ cơ bản, chính là động tác nhằm mục đích bảo vệ khu vực của mình khỏi đối thủ ghi điểm. Điều này bao gồm việc giữ khoảng cách, chặn đường đi của đối thủ, cướp bóng, và gây áp lực.
Footwork (Kỹ thuật chân): Cách di chuyển và đặt chân trong các tình huống khác nhau là rất quan trọng để duy trì thế vững vàng và tạo điều kiện tốt cho việc điều khiển bóng và ném bóng.
Screening (Chặn đối thủ): Đặt chặn để giúp đồng đội thoát khỏi sự truy đuổi của đối thủ. Điều này tạo cơ hội cho người đồng đội có khoảng không gian để ném bóng hoặc di chuyển.
Crossovers (Đánh bóng qua chân): Đây chính là kỹ thuật làm người phòng ngự bối rối bằng cách đánh bóng từ chân này sang chân kia, tạo cơ hội đi qua hoặc ném bóng.
Post Moves (Chuyển động ở khu vực gần rổ): Những kỹ thuật trong khu vực gần rổ, bao gồm pivot (quay người), hook shot (ném bóng bằng cú đánh hook), và fadeaway (ném bóng khi lùi lại).
Fast Breaks (Phản công nhanh): Đây kỹ thuật với mục đích tấn công nhanh sau khi giành được bóng từ đối thủ, tận dụng lúc đối thủ còn chưa thiết lập phòng thủ.

Nhớ rằng, để trở thành một người chơi bóng rổ giỏi, cần phải luyện tập thường xuyên và học hỏi từ các huấn luyện viên và người chơi kinh nghiệm.

Top 3 các kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất cho người mới bắt đầu

Trên thực tế để nói về các kỹ thuật bóng rổ cơ bản của mộ cầu thủ thì có tương đối nhiều, nắm được tất cả những kỹ thuật đó mới giúp người chơi trở thành cầu thủ giỏi.

Top 3 các kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất cho người mới bắt đầu

Tuy nhiên đối với những người mới bắt đầu, mới tập luyện làm quen với bóng rổ thì top 3 các động tác bóng rổ cơ bản dưới đây là những động tác đầu tiên cần luyện tập.

Kỹ thuật đập bóng tại chỗ (Stationary Dribbling) là một trong số các kỹ thuật bóng rổ cơ bản

Kỹ thuật này là một trong những bước đầu quan trọng cho người mới học bóng rổ. Để thực hiện kỹ thuật này, bạn đặt một chân trước và một chân sau, sau đó cơ thể hướng về phía trước và cúi người xuống sao cho lưng thẳng hàng với mặt đất.
Tiếp theo, bạn sử dụng tay để đánh bóng đều đặn và mạnh sao cho bóng đập vào mặt sân càng gần càng tốt. Một lời khuyên là hãy luyện tập hàng ngày với tay thuận khoảng 1000 lần và tay trái khoảng 500 lần để đạt được kết quả tốt nhất. Trong quá trình luyện tập, hãy tập trung vào đập bóng mà không cần phải nhìn xuống bóng.

Kỹ thuật đập bóng chữ V tại chỗ (Stationary V-Dribbling)

Đây là một trong số các kỹ thuật bóng rổ cơ bản, kỹ thuật này tập trung vào việc dẫn bóng qua người đối thủ một cách an toàn. Để thực hiện kỹ thuật này:

Bước đầu tiên là đặt chân rộng hơn vai và cúi người xuống thấp.
Sau đó, bạn dùng cả hai tay đập bóng qua nhau tạo thành hình chữ V, với tốc độ càng nhanh càng tốt.
Lưu ý rằng bạn cần để bóng thấp và tập trung vào việc nhìn thẳng về phía trước, không nhìn xuống bóng.

Kỹ thuật dẫn bóng chạy (Running Dribble)

Sau khi đã làm quen với các kỹ thuật trên, bạn có thể chuyển sang kỹ thuật dẫn bóng chạy. Đây là kỹ thuật căn bản khi bạn dẫn bóng trong quá trình di chuyển về phía khung thành đối phương. Để thực hiện:

Dẫn bóng một cách nhanh chóng trong khi vẫn giữ được sự kiểm soát của bóng.
Hãy nhớ tập trung vào việc nhìn thẳng để dự đoán hướng đi của bóng một cách hiệu quả.

Nhớ rằng, việc luyện tập hàng ngày và có sự hướng dẫn của huấn luyện viên sẽ giúp bạn phát triển các kỹ thuật này một cách hiệu quả và tiến xa hơn trong bóng rổ.

Xem thêm: Cách chạy chỗ trong bóng rổ, chiến thuật tinh tế ghi điểm dứt khoát

Xem thêm: Kỹ thuật bóng rổ nâng cao các cầu thủ chuyên nghiệp cần biết

Trên đây là những thông tin chia sẻ về các kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất mà người chơi mới cần ghi nhớ. Rất hy vọng thông tin bài viết đã mang tới cho bạn nhiều thông tin bổ ích.

Miền Bắc	Phú Yên	Cà Mau
	ThừaThiênHuế	Hồ Chí Minh
		Đồng Tháp

Miền bắc	Miền Nam	Miền Trung
XSMB Thứ 2	Cà Mau Hồ Chí Minh Đồng Tháp XSMN thứ 2	Phú Yên ThừaThiênHuế XSMT thứ 2
XSMB Thứ 3	Bạc Liêu Bến Tre Vũng Tàu XSMN thứ 3	DakLak Quảng Nam XSMT thứ 3
XSMB Thứ 4	Cần Thơ Sóc Trăng Đồng Nai XSMN thứ 4	Khánh Hòa Đà Nẵng XSMT thứ 4
XSMB Thứ 5	An Giang Bình Thuận Tây Ninh XSMN thứ 5	Bình Định Quảng Bình Quảng Trị XSMT thứ 5
XSMB Thứ 6	Bình Dương Trà Vinh Vĩnh Long XSMN thứ 6	Gia Lai Ninh Thuận XSMT thứ 6
XSMB Thứ 7	Bình Phước Hậu Giang Hồ Chí Minh Long An XSMN thứ 7	Quảng Ngãi Đà Nẵng Đắc Nông XSMT thứ 7
XSMB CN	Kiên Giang Tiền Giang Đà Lạt XSMN CN	Khánh Hòa Kon Tum ThừaThiênHuế XSMT CN